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微波爐跟蒸飯箱哪個好？毒物專家解答超乎想像

林口長庚醫院的臨床毒物科護理師譚敦慈近日參加《旗開得勝》，繼續分享生活中飲食「趨吉避凶」的小常識，主持人林佩潔好奇問微波爐和蒸飯箱到底哪種加熱方式比較健康？譚敦慈回應其實兩個都很OK，只是使用微波爐時要注意使用的容器，避免融進塑化劑，有別於大家的猜想，「過去的研究，微波最能保留食物營養素」。譚敦慈建議，家裡開伙最好採取配給制，知道有幾個人要吃就煮幾人份，分配等量的肉和蔬菜等，盡量避免有剩菜剩下，她也提醒老一輩的人總喜歡用食物表達對小孩的愛，愛把小孩餵的飽飽的，其實8分飽才是最健康的。20201229《旗開得勝》打包剩菜當便當好比吃毒不自知！你的人生恐提早領便當！因最近疫情影響，譚敦慈建議在外吃飯也是採取分餐製，避免共食，有些東西如果吃不完就不要打包，例如綠色的蔬菜，重複加熱後容易變黃，其次是冷盤的食物、貝類，因為這些食物溫度低容易長細菌，加熱也不好加熱，有些高蛋白的食物如果重複滷煮，會產生氧化膽固醇，對人的心血管也非常不好。至於若要加熱食物，該選擇微波爐或蒸飯箱？譚敦慈說像小孩子在學校都是蒸飯箱，這沒什麼問題，用微波爐也可以，但要使用玻璃的保鮮盒，加熱時記得將上方塑膠的蓋子拿起，微波爐其實不會產生有毒物質，正確的加熱手續是先熱個兩分鐘，將食物拌一拌再繼續熱，以免加熱不均或花的時間過久。其他關於保鮮膜的正確用法？冰箱裡熟食、生食該怎麼放？正確煮青菜的方式？請見完整版《旗開得勝》。(中時新聞網)

虱目魚加工添創意 找出台南新「虱」路

虱目魚是台南市大宗養殖魚種，養殖面積約5000公頃，產量約3萬2000公噸，年產值逾26億元，在養殖面積、產量及產值都是全台第一，因此產製儲銷上也是一大問題，除了生鮮虱目魚外，也持續開發周邊加工產品，除了常見的魚鬆、魚丸、罐頭之外，也有業者加入巧思，研發出零嘴、即時罐頭、手工皂等創意產品，發現不一樣的新「虱」路。其實不只台南，台灣西部沿海從雲林到高雄都是虱目魚產地，產期也稍有錯開，但近年受到氣候變化等因素影響，加上新冠疫情爆發後，產銷出現失衡狀況，虱目魚產地價格不如預期，因此增加虱目魚水產加工品的多樣性及價值是當務之急，南市府除輔導農漁產業團體加強研發外，未來也將興建水產冷鏈物流運籌中心，在旺季時調節產能。有別於位於產區的農漁會，柳營區農會以自家生產的「芋見月光米」，結合生鮮虱目魚，近期推出「魚米之鄉虱目魚粥」即時罐頭，純粹以魚肉、米、薑、水熬煮而成，天然無調味，很適合老人家、小孩食用，也可作為代餐，補充足夠蛋白質及營養。知名老牌餐飲阿霞飯店將虱目魚混合魚肉，烘烤成片狀後，利用油炸增加脆餅風味，並增加特製祕方調味，加上泡菜或塔塔醬，別有一番風味；台江漁人、昕生活工作坊以虱目魚萃取出的膠原蛋白，做成牛奶魚IQ凍、魚味鮮等領嘴，還有手工皂等，相當有特色，也提升周邊價值。

《台北股市》台股明年多頭再上 看好電動車

美國總統川普終於在12月27日簽署總額約2.3兆美元的紓困及政府支出法案，將個人的紓困支票從600美元提高到2,000美元，確定簽署的消息鼓舞市場投資人信心，週一美股四大指數齊揚。聯邦投信指出，市場上資金行情熱潮不退，加上許多漲價題材持續受投資人追捧，看好明年行情仍有望再向上突破。富蘭克林華美高科技基金經理人郭修伸則認為，台灣明年基本面經濟成長表現預估不低於3.28%，加上半導體產業完整供應鏈領軍，搭配全球消費市場復甦，台股多頭表現可期，建議投資人不妨繼續以選股不選市策略，逢低擇優布局。聯邦全球高息策略基金經理人陳昶宇指出，歐盟法規規定自2021年開始所有新車皆須符合每公里二氧化碳的平均排放量不高於95公克之規範，不符者需要繳納高額罰金，此外，美國總統當選人拜登之政策亦鎖定綠能，亦承諾要增建50萬個電動車充電站，在歐美國家政府的推動下，電動車產業不斷升溫且市場投資力道續強，適合投資人進場布局。陳昶宇指出，電動車的熱潮連帶讓半導體產業更升值，半導體主要運用在自動駕駛功能的感測器及零組件等，目前電動車的自動駕駛功能仍在Level 2到Level 3之間 （達到部分或有條件自動化的自動駕駛），自動駕駛能達到的程度越高，半導體產業所創造的價值也更高，若未來自動駕駛功能發展到Level 4或Level 5（達到高度或完全自動化的自動駕駛），半導體產業可創造出每台約5,000美元的價值。展望後市，陳昶宇表示，長線除了看好汽車及半導體產業外，遠距醫療、5G等類股亦是未來的發展趨勢。整體而言，今年許多大事件都已大勢底定，如美國總統大選、英國脫歐等，2021年可望延續今年行情，加上今年受疫情影響部分公司獲利較差，可期待明年營運狀況回穩後之EPS表現。(時報資訊)

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林口長庚醫院的臨床毒物科護理師譚敦慈近日參加《旗開得勝》，繼續分享生活中飲食「趨吉避凶」的小常識，主持人林佩潔好奇問微波爐和蒸飯箱到底哪種加熱方式比較健康？譚敦慈回應其實兩個都很OK，只是使用微波爐時要注意使用的容器，避免融進塑化劑，有別於大家的猜想，「過去的研究，微波最能保留食物營養素」。譚敦慈建議，家裡開伙最好採取配給制，知道有幾個人要吃就煮幾人份，分配等量的肉和蔬菜等，盡量避免有剩菜剩下，她也提醒老一輩的人總喜歡用食物表達對小孩的愛，愛把小孩餵的飽飽的，其實8分飽才是最健康的。20201229《旗開得勝》打包剩菜當便當好比吃毒不自知！你的人生恐提早領便當！因最近疫情影響，譚敦慈建議在外吃飯也是採取分餐製，避免共食，有些東西如果吃不完就不要打包，例如綠色的蔬菜，重複加熱後容易變黃，其次是冷盤的食物、貝類，因為這些食物溫度低容易長細菌，加熱也不好加熱，有些高蛋白的食物如果重複滷煮，會產生氧化膽固醇，對人的心血管也非常不好。至於若要加熱食物，該選擇微波爐或蒸飯箱？譚敦慈說像小孩子在學校都是蒸飯箱，這沒什麼問題，用微波爐也可以，但要使用玻璃的保鮮盒，加熱時記得將上方塑膠的蓋子拿起，微波爐其實不會產生有毒物質，正確的加熱手續是先熱個兩分鐘，將食物拌一拌再繼續熱，以免加熱不均或花的時間過久。其他關於保鮮膜的正確用法？冰箱裡熟食、生食該怎麼放？正確煮青菜的方式？請見完整版《旗開得勝》。(中時新聞網)

苗栗看守所舉辦基督教家庭日 讓收容人祝福家人

苗栗看守所結合宗教力量及家庭支持，增加收容人改過向善動力，日前在聖誕節當日，舉辦「基督教家庭日」活動，活動中並有收容人「創意聖誕卡片比賽」，讓收容人將祝福心意送給家人。苗栗看守所的「基督教家庭日」，是由更生團契苗栗區會全力支持，更生團契先前才協助看守所完成禮拜堂的裝飾，簡潔而典雅的佈置，以及發光的十字架，更能顯現出聖潔氣氛，參加的收容人及家屬們，在禮拜堂內隨著牧師的佈道，與家人共同沐浴在主耶穌的關懷中，每個人都露出了平安喜樂的笑容。一位攜子入監的女性收容人，帶著甫週歲的孩子一起接受了牧師的祝福，紅著眼眶表示，出監後一定會認真的生活，好好輔養孩子長大。而另一位男性收容人也表示，入監好一段時間了，感謝父母親及妻子的不離不棄，有家人的支持和神的眷顧，出監以後，一定不會讓家人失望的。這次的活動中還安排「創意聖誕卡片比賽」，鼓勵收容人發揮創意，創作出與一般不同、想送給家人的賀卡，在聖誕節當日評分完畢後，讓收容人把自己創作出來的賀卡寄回家，送給家人一份最特別的聖誕祝福。苗栗看守所指出，宗教的心靈洗滌和家庭的關懷支持，同樣都是引導受刑人向善最大的力量，相信受刑人在接受宗教和家庭傳遞的正向能量，必定能堅定改過的決心。